八段锦与八部金刚功好处和坏处

如果说效果的话，个人感觉八部金刚功效果更快更直接，但我一直练的都是八段锦，这是为什么？有以下几个原因

1、八段锦动作更好学，且网上版本也很多，虽然有些不标准但都可以参考，而八部金刚功好像只有张道长的比较系统，且动作比八段锦更为复杂一些。

2、长期坚持的问题。八部金刚功虽好可却没有配套的系统音乐，八段锦有专门的系统音乐可以跟着一起练习，这样每次练习的时候擦音乐打开，跟着节奏就可以练，我能坚持下来很大程度都是因为这个音乐，也就十二分多一点，不管是八段锦还是八部金刚功都是贵在坚持。

3、八段锦更为柔和，属于慢上劲那种导引功法，练了之后不会有上火、失眠之类的反应，更易于被接受。

因为上篇八段锦的文章火了，我很开心，因为能为大家带来一点点有用的东西，如果大家需要的话我把我这几年来练习八段锦的心得体会专门出一篇文章，包括各个动作的要领及自我感受！