银发族｜每天相约人民公园，柔力球舞动夕阳红 球拍翻转间，退休时光绽放别样光彩

快乐的柔力球爱好者

每天上午，南阳人民公园老皂荚树下，伴随着《呼伦贝尔大草原》《中华龙舞起来》等乐曲，一群银发舞者持柔力球拍翩翩起舞。彩球翻飞，球拍流转，她们将运动与艺术完美融合，引得路人驻足赞叹。 这支队伍由牛秀英夫妇义务教学起步，在王建云、于彩凤等骨干带动下，从两人发展至80余人，并分赴多地播撒柔力球火种。她们以球为媒，用热爱驱散退休后的孤寂时光，在一招一式间书写“莫道桑榆晚”的生命华章。

老皂荚树下的柔力球韵

6月17日上午8时整，南阳人民公园的老皂荚树舒展着苍劲的枝干，树冠如伞，为下方的空地洒下一片清凉。南阳市老年人体育协会柔力球专项委员会的20多名退休女士，身着色彩鲜艳的运动服，手持柔力球拍，精神抖擞地汇聚于此。她们鬓角的白发在微风中轻轻颤动，脸上洋溢着期待的笑容，随着《呼伦贝尔大草原》悠扬的旋律响起，现场的气氛瞬间被点燃。球拍如蝶翼般在她们掌心翩跹翻转，划出一道道银亮的半透明弧线；裹着绚丽彩纹的柔力球，仿若被唤醒的精灵，在鼓点中，于球拍的“怀抱”里轻盈腾跃、盘旋流转。

71岁的王建云率先踮脚旋身，彩球如流星般划破长空，在空中划出一道优美的抛物线；紧接着，75岁的牛秀英和众姐妹们弓步下俯，球拍似荷叶轻托露珠般稳稳接住彩球。整套动作刚柔并济，她们时而舒展手臂，如天鹅引吭高歌；时而屈膝下沉，似青松扎根大地。人与球、球拍的配合浑然天成，抛接的瞬间都精准踩着音乐的每一个鼓点，仿佛是音符与动作共同谱写的生命乐章。

周边晨练市民有的停下跑步的脚步，有的放下手中的太极剑，纷纷围拢过来。一位推着婴儿车的年轻妈妈看得入神，怀中的孩子也瞪大眼睛，好奇地跟着彩球转动小脑袋。待一曲终了，掌声如潮水般漫过老皂荚树的枝丫，还有人忍不住高呼：“太棒了！再来一个！”这场兼具运动激情与艺术美感的表演，让银发舞者的活力风采在晨光中熠熠生辉，也让路过的人们感受到了运动与艺术交织的独特魅力。

从夫妻2人发展到80余人

在这支充满魅力的队伍中，王建云是不可或缺的核心人物。退休前，她是河南工业职业技术学院的教师，以严谨态度和渊博知识深受学生敬重。退休后照料孙子的时光里，她虽享受天伦之乐，却也渴望新的生活色彩。

起初，王建云尝试打腰鼓，因膝盖疼痛无奈放弃。2012年，她偶然看到初中同桌牛秀英和其老伴周金成在公园教柔力球。阳光下，牛秀英优雅的动作瞬间吸引住她，“原来还有这样温和又有趣的运动！”王建云当即加入学习。凭借着不服输的劲头和热心开朗的性格，王建云不仅自己刻苦练习，还主动帮助新成员，耐心地分享技巧和经验。渐渐地，她成了队伍里大家信赖的主心骨。每当有新成员遇到困难，第一个想到的就是向王建云请教；每次队伍组织活动，她也总是忙前忙后，把一切安排得井井有条。谈及队伍的发展，她感慨地说：“公园柔力球队从无到有，牛秀英夫妇居功至伟！”

牛秀英精神矍铄，2005年从市第十四小学退休后，与丈夫周金成加入市老年人体育协会学习柔力球。夫妻俩在家里反复练习，学成后到人民公园展示，吸引了李秋荣、王玉平等人求教。面对请求，牛秀英夫妇毫不犹豫地答应义务教学。在他们的指导下，学员逐渐从笨拙抛接，到能完成连贯动作。

随着时间的推移，学习柔力球的人越来越多，队伍从最初的夫妻二人，逐渐发展壮大到现在的80余人。由于人数众多，队伍还分成了多个小组，分别在不同的地方开展推广活动。如今，每天固定在人民公园练习的人数保持在30人左右。牛秀英夫妇不仅教会了大家柔力球的技巧，更以无私奉献的精神，将对柔力球的热爱传递给每一个人，让这支队伍充满了温暖与凝聚力。在他们的影响下，队伍成员互帮互助，亲如一家，共同守护着这份对柔力球的热爱。

挥拍间夕阳璀璨

2015年的一个清晨，于彩凤到人民公园散步，在老皂荚树下，她看到一群人手持球拍，彩球在他们手中翻飞起舞，动作优雅又充满活力。那一刻，柔力球独特的魅力吸引住了她，看得入了迷，久久不愿离去。

从那天起，于彩凤全身心投入到柔力球运动中。无论是烈日炎炎的盛夏，还是寒风凛冽的冬日，她从未缺席过一次练习。为了学好一个高难度动作，她常常对着镜子反复练习上百遍，手臂累得酸痛，却从不喊一声苦。

她的努力终于收获了回报。2018年6月，于彩凤和姐妹们代表南阳参加河南省老年人柔力球交流活动。比赛当天，舞台上的她们身着精心准备的演出服，眼神坚定而自信。随着音乐响起，她们动作整齐划一，柔力球在手中仿佛有了灵性，与音乐、动作完美融合。当最后一个动作结束，全场爆发出雷鸣般的掌声。最终，她们在套路集体全能项目中荣获优秀奖。

“退休后爱上柔力球，不仅让我拥有了健康的身体，还能经常登上舞台展演，生活变得丰富多彩，老同事老同学都说我越活越年轻！”于彩凤满脸笑容地分享着自己的感受。柔力球不仅强健了她的体魄，更为她的退休生活增添了无尽的欢乐与色彩。她结识了众多志同道合的朋友，大家一起训练、一起比赛、一起分享生活中的喜怒哀乐，让她感受到了前所未有的幸福与满足。现在的她，精神矍铄，笑容满面，仿佛真的重返青春岁月。

魏宇与柔力球的缘分始于2017年5月1日。那天，她在公园游玩时，被柔力球爱好者们饱满的精神状态所吸引。更让她惊喜的是，在这里遇到了老同事于彩凤。看着于彩凤轻盈灵动的动作，听着她热情洋溢地讲述柔力球带来的改变，魏宇毫不犹豫地加入了队伍。

此后，每天上午8时，魏宇都会准时来到公园，和姐妹们一起享受柔力球带来的快乐。在队伍里，她从最初的手忙脚乱，到后来能熟练地完成各种动作组合，每一次进步都让她成就感满满。柔力球让她告别了退休后的无聊与孤独，生活变得充实而有意义。现在的她，还主动承担起了队伍的后勤工作，帮忙准备音响设备、整理运动场地，用自己的方式为队伍贡献力量。

“抱团”玩转退休生活，“舞”出人生新姿态。这支柔力球队伍的成员来自不同行业，有着不同的人生经历，但对柔力球的热爱将她们紧紧相连。在柔力球的世界里，她们忘却年龄，尽情释放活力，用实际行动诠释着对生活的热爱。

全媒体记者 赵明禄 文/图

编辑：辛灵飒 初审：陈丹丹 终审：王笑荷