一年上多少班

教师一年上班的天数通常为 160天。具体计算如下：

1. 一年有365天，扣除双休日104天。

2. 法定节假日的假期一般为30天。

3. 教师的寒暑假期间通常有80天的假期。

因此，教师一年实际上班的天数为：

\[ 365 - 104 - 30 - 80 = 160 \text{天} \]

所以，一名教师一年要上160天班。