不想加班怎么办

不想加班时，可以采取以下策略：

选择合适的时机沟通：

找一个领导相对不那么忙碌，心情也较为平和的时候谈。比如在完成一项重要任务后的总结会议上，或者在一次单独的工作汇报结束后。避免在领导压力大、工作紧急的时候提出，以免引起反感。

阐述合理的理由：

向领导说明你不能加班的客观原因，要真实且具有说服力。例如，你有已经安排好的家庭事务需要处理，像要照顾生病的家人或者参加孩子的重要活动等。或者你近期身体不适，需要适当休息以保持良好的工作状态。

强调工作效率：

让领导知道你在工作时间内是高效工作的。你可以提及你已经完成的工作任务和成果，说明你对工作的认真负责态度。同时表示你会在上班时间更加合理地安排工作，确保任务按时完成，不影响工作进度。

提出解决方案：

如果你不能加班，那么可以尝试给出一些替代方案。比如建议调整工作安排，将一些任务分配给其他同事，或者你可以在家中完成一些不需要在办公室进行的工作。展示你对工作的积极态度和解决问题的能力。

注意沟通方式和态度：

在和领导沟通时，要保持尊重和诚恳的态度。不要表现出抵触情绪，而是以一种积极协商的语气交流。让领导感受到你对工作的重视，同时也希望能得到合理的工作安排。

了解法律规定：

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十一条，用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。用人单位安排加班的，应当按照国家有关规定向劳动者支付加班费。

寻求法律帮助：

如果用人单位仍然强制加班，劳动者可以向劳动行政部门举报，由劳动行政部门给予警告，责令改正，并可以处以罚款。此外，劳动者也可以单方面解除劳动合同，并且要求用人单位支付经济补偿。

通过以上策略，你可以有效地与领导沟通，争取到合理的工作时间安排，同时维护自己的合法权益。